Om smerte

Nu hvor jeg har nydt minderne fra vores retreat, kommer jeg til at tænke på, hvor vidunderlig en mulighed sådan en periode af intensiv træning er for at fordybe sig i sin praksis, uden hverdagens krav og distraktioner. Under retreats lever vi nærmest et tempelliv, hvilket bl.a. betyder at stort set al vores tid er reguleret. Vi behøver ikke at overveje om vi har lyst til det ene eller det andet; om vi vil spise nu, meditere eller sove – det er alt sammen besluttet på forhånd. Der ligger en enorm frihed i at overgive sig til den forhåndenværende opgave, uden at skulle overveje om det nu også lige er noget man har lyst til lige nu.

Under et retreat stifter man også bekendtskab med kroppens signaler. Mange timer i meditationsstilling er som regel lig med beskeder fra kroppen om, at det her altså kunne være bedre… Omvendt bliver det også tydeligt hvor travlt man egentlig ville få, hvis man konstant skulle holde kroppen tilfreds – og hvor overraskende okay det er at tage sig en fridag fra kroppens barske regime!

Pain is a symptom of the effort you’re putting into the task.

Itai Yamada, Tendai zazu